トライアルレッスンの流れ

• カウンセリング

  まず初めに、運動する目的や既往歴などについてご質問します。普段、なかなか自分自身と向き合うことのない方もカウンセリングにより「気づき」が生まれ、目的が明確に。目的を持つことでトレーニングや食事の効果に違いが出ます。

  

• 身体評価

  次に、チャチャリート独自の身体評価を用いてボディの状態を分析します。体重や体脂肪量、筋肉量の測定に始まり、立ち姿勢や動き方のクセ、筋肉の質感など、オーダーメイドのメニューを組むための要素をくまなく確認。例えば、「なぜ猫背なのか？」「なぜ腰が痛むのか？」といった原因も明確にしていきます。

  

• 運動プログラム体験

  評価の結果に合わせた、あなたにぴったりの運動プログラムを体験していただきます。トレーナーのアドバイスに沿って動くことで、自分自身の身体について新しい気づきが生まれることも。トレーニング内容やボリュームを体感してください。

  こんなメリットも

  ・体の歪み、クセが分かる！
  ・自分に合った健康法に気づける！
  ・食事法のアドバイスもあり！