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CHARACTERISTICS
チャチャリートの特徴

チャチャリートの特徴 チャチャリートの特徴

内外アプローチで、
最短でなりたい自分に。

chacharitoが届けるのは、
目的に合わせたボディメイクプログラムと、
身体と心がよろこぶ健康。
オンリーワンの特別なトレーニングを組み、
専門のトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導します。
身体の状態やライフスタイルに合った運動。
農薬や肥料を一切使わずに育てられた自然栽培の野菜。
内外アプローチで、より早く、より確実に。
最短距離で、なりたい自分に近づけます。

TRAINING / 運動

誰ひとりとして同じではない。
オンリーワンのトレーニングを。

今すぐ痩せたい、不調を改善したい、ゴルフの飛距離をのばしたい。運動目的は十人十色。加えて、スポーツ選手、ビジネスマン、サービス業など仕事や生活スタイルも誰ひとりとして同じではありません。chacharitoは、あなただけのマンツーマントレーニング。小さな変化を見逃さず、常にカスタマイズ。目的達成のための最適なメニューを提案します。

目的別アプローチ

あなたが運動を始める目的は何ですか?
chacharitoなら、目的別に身体にアプローチ。求める効果をどんどん伝えてください。

  • ダイエット

    最大限の効果を最短で生み出すダイエットメソッドを提案。具体的な数値目標の達成はもちろん、身体の機能や内面にもアプローチして、根本からの体質改善を図ります。食に対する意識も変えていくことで、健康維持も可能に。また、ひとりひとりの個性に合わせたプログラムで、無理することなくサイズダウン。リバウンドしづらい身体づくりも目指します。

    こんな効果が期待できます
    • 減量
    • 食生活改善
    • 健康維持
  • 機能改善

    デスクワークの方に多い肩こりや腰痛、猫背や骨盤の歪みなど、慢性化した不調は、身体の前後左右の筋バランスが崩れていることが大きな原因です。トレーナーが身体の状態や動きのクセから原因を見つけ、改善につながるコンディショニングトレーニングを実施。身体の緊張や溜め込んだ”こり”を緩めるボディケアも取り入れます。

    こんな効果が期待できます
    • 肩こり・腰痛改善
    • 姿勢改善
  • 競技パフォーマンスアップ

    ただやみくもにトレーニングを重ねていくだけでは、必ずしもパフォーマンスが上がるといえません。競技に合った動きに沿うトレーニングが必要不可欠です。chacharitoでは世界トップクラスのトレーニング施設「EXOS」でのメソッドを基にメニューを構築。タンパク質など良質な筋肉をつくる食事管理を行い、効率的な筋力アップを行います。

    こんな効果が期待できます
    • 筋力アップ
    • 競技力向上

FOOD / 食事

腐らない本物の野菜で
正しく食べることを習慣に。

食事は良くも悪くも身体をかたちづくる大切なもの。良質なものを見極める目を持ち、正しく食べることを習慣にしましょう。chacharitoでは、その季節に採れた新鮮な自然栽培野菜やこだわりの加工食品を販売。正しい食材選びとバランスの良い食事方法を指導しながら、あなたの身体づくりを内側からも成功に導きます。

農薬はもちろん、肥料さえも与えない自然農法で育てられた野菜をはじめ、
古代小麦のパスタや有機アーモンドなど多種多様な食材を常備。

BODY CARE / ボディケア

頑張りすぎている身体の
SOSにもアプローチ。

日常の生活習慣や身体の偏った使い方、またストレスによって筋肉がこりをつくり出し、知らず知らずのうちに“クセ”となって身体を歪ませていることも。chacharitoでは、自然療法大国のオーストラリアやイギリスで普及している「リメディアルセラピー」をベースに、身体の歪みとなるクセを見極め、症状別に4つのメニューで早期改善へと導きます。

  • 筋膜リリース
    筋肉を包んでいる筋膜の萎縮や癒着をはがして元に戻すテクニック

  • トリガーポイント
    痛みやしびれと連動するトリガーポイントを見つけて緩和

  • ストレッチ療法
    硬くこわばった筋肉を物理的にのばし、柔軟性をアップ

  • 関節ケア
    さまざまな手技により関節の可動域を広げ、動きやすい身体に

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